Clasele de grup din cadrul Urban Gym Studio sunt mai distractive decât orice alt tip de antrenament, mai motivante și te aduc alături de persoane noi cu aceleași obiective ca și tine: relaxare, detașarea de stresul cotidian, starea de bine și un stil de viața sănătos!

In plus, ai parte de exerciții diversificate și nu te vei plictisi deoarece instructorul va introduce mereu elemente noi, te va îndruma și te va motiva să mergi mai departe.

La Urban Gym studio antrenamentele de grup solicita majoritatea grupelor musculare prin exerciții ritmice libere sau cu greutăți la care se pot adăuga diverse accesorii: elastice, gantere, steppere și altele cu scopul de a îmbunătății toate elementele de mișcare.

Îmbunătățește-ti tonusul, coordonarea mișcărilor și întărește-ți sistemul cardio-vascular și cel imunitar, participând la una din clasele de grup preferate.

Hiit It 

Este un antrenament dinamic și distractiv care vine la pachet cu o mulțime de beneficii:

• Este un excelent antrenament cardio;
• Intensifica metabolismul și contribuie la arderea grăsimilor;
• Creste rezistența organismului la efort;
• Tonifica întregul corp;

Step Aerobic

Este o modalitate rapidă de a-ți face inima să bată și de a te menține în formă. Efectuarea acestui antrenament cardio coregrafiat ca parte a unei clase de exerciții de grup poate ajuta la dezvoltarea motivației și la crearea unui sentiment de comunitate.

Functional Training

Pentru a excela fizic, trebuie să te antrenezi funcțional. Încorporarea antrenamentului funcțional în rutina dvs. de fitness vă poate ajuta să vă dezvoltați puterea care se transformă în performanță.
Antrenamentul funcțional ajută la detensionarea mușchilor și tendoanelor pentru a vă ajuta să deveniți mai mobil și mai activ, inversând efectele unui stil de viață sedentar.

Circuit Training

Antrenamentul în circuit este o combinație de șase sau mai multe exerciții efectuate cu perioade scurte de odihnă între ele, fie pentru un număr stabilit de repetări, fie pentru o perioadă de timp prestabilită. Un circuit este atunci când toate exercițiile alese au fost finalizate. Pot fi efectuate mai multe circuite într-o singură sesiune de antrenament.

Acest tip de antrenament creste rata metabolică si menține arderile in organism la un nivel ridicat chiar si pentru un timp îndelungat după finalizarea acestuia si ajută la sporirea rezistenței.

Yoga

Minte, corp, spirit! Purificarea corpului duce la purificarea minții. Yoga face mai mult decât să ardă calorii și să tonifice mușchii. Este un antrenament total minte-corp care combină pozițiile de întărire și întindere cu respirație profundă și meditație sau relaxare.

✨O energie fantastica, zâmbetul pe buze și multa bucurie! Asta vei simți după participarea la clasele din cadrul noului Urban Gym Studio.

Un nou mod de a face sport si de a petrece timp de calitate in Campulung Muscel

Clasele de grup sunt o modalitate excelentă de a face un antrenament fără a fi nevoie să te gândești sau să ți-l planifici singur. Fiecare clasă este structurată cu o încălzire, un antrenament echilibrat, timpi de repaos si odihnă, iar încălzirea este concepută pentru a vă ajuta să vă creșteți în mod corespunzător ritmul cardiac, în timp ce vă detentionați articulațiile și mușchii înainte de a intra într-o activitate intensă.

Când vine vorba de fitness, antrenamentul de grup poate stimula motivația, poate arde mai multe calorii și poate face exercițiile distractive.